La Relaxation est une pratique très ancienne née en Inde. Allongé confortablement sur un tapis ou assis sur une chaise, guidé par la voix de l’animatrice ou accompagné par une musique, on apprend à être à l’écoute de son corps. Peu à peu le corps et l’esprit se relâchent. La respiration se fait plus lente. On arrive à un état physiologique de repos profond.

Bienfaits :

• La Relaxation diminue le stress, l’anxiété, la fatigue et la douleur

• Renforce la concentration et la détente

• Apporte bien-être général et sérénité.

Séances :

• Jeudi : 17h00 - 18h00 (La Comète)