Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. 

Les bienfaits du Stretching :

• Le stretching limite les risques de blessure

• Améliore la souplesse

• Développe la capacité respiratoire

• Agit contre le stress

• Affûte la capacité de concentration

• Conserve la masse musculaire

• Assouplit son corps, les articulations, les muscles et les tendons.

Le stretching permet de se relaxer par des postures lentes, progressives , sans forcer.

Séances :

• Vendredi : 11h00 - 12h00 (Palais des sports, rue du général D'Amade)