Le Yoga sur chaise permet de faire de l’exercice physique sans exercer de pression sur les articulations. C’est une option pour les personnes souffrant de limitations physiques ou qui peuvent trouver difficile de pratiquer le yoga sur un tapis.

Bienfaits :

Le Yoga sur chaise :

• renforce les muscles en douceur, prévient la perte de masse musculaire liée à l’âge ;

• Améliore la mobilité, la posture, l’équilibre, réduit les risques de chutes ;

• Réduit le stress par des techniques de respiration et favorise la détente ;

• Apporte bien-être physique et mental.

Séances :

• Mercredi : 10h00 - 11h00 (La Comète)